Опыт работы
- 2022 – лайф и бизнес коуч
- 2017 – настоящий момент – автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 – настоящий момент – основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 – настоящий момент – основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 – Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг – РУДН
- 2022 – System Aproah in Business Counseling – Mental Research Institute
- 2022 – Professional Coach – Association for Coaching
- 2020 – Онлайн курс “Happier Employees and Return-On-Investment Course” – университет Остина
- 2019 – Онлайн курс “De-Mystifying Mindfulness” – Лейденский университет
- 2018 – Онлайн курс “The Science of Well-Being” – Йельский университет
- 2017 – Онлайн курс “The Science of Happiness” – университет Беркли
- 2016 – Онлайн курс “A Life of Happiness and Fulfillment” – Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
“Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее”
Статьи автора
Чем сострадание к себе отличается от жалости, самооценки и любви к себе
Сострадание к себе — это способ относиться к своим ошибкам и проблемам с пониманием, вместо того чтобы судить себя строго. Но иногда люди путают его с жалостью к себе, самооценкой или самолюбием. Что ж, они действительно похожи, но … Читать дальше
Как развить сострадание: программы и тренинги
Сострадание активно изучается в психологии и психотерапии, эта область объединяет знания из науки и духовности1. Хотя учёные по-разному определяют сострадание, общепринято, что оно включает в себя осознание чужого страдания и желание помочь2. Тренировки сострадания помогают людям лучше понимать … Читать дальше
Сострадание в психологии: почему выгодно быть добрым?
В быстро меняющемся мире, полном вызовов и стресса, сострадание становится ключевым фактором, способным внести гармонию в отношения и общество в целом. Эта способность чувствовать боль другого, сопереживать и стремиться облегчить страдания является одной из основ, на которых строится … Читать дальше
Лучшие телеграм каналы по психологии отношений и сексологии
Продолжаем искать интересные и полезные телеграм-каналы для вас. В этот раз мы подписались на психологов, которые специализируются на теме отношений и сексологов, отобрали самых интересных. Держите нашу подборку на октябрь 2023 года. “Отношения с научной точки зрения” — … Читать дальше
Как избавиться от тревожного или избегающего типа привязанности
Каждый из нас взаимодействует с окружающим миром и людьми в нем по-своему. Основа этих взаимоотношений закладывается еще в раннем детстве, когда мы формируем свои первые связи с родителями и близкими. Эти связи, или привязанности, определяют, как мы будем … Читать дальше
Как определить и выйти из созависимых отношений: тесты, книги, упражнения
Созависимость – это когда человек слишком сильно фокусируется на другом, забывая о своих интересах и потребностях. Сначала этот термин использовали для описания жён зависимых от алкоголя, которые постоянно пытались их “спасти”. Но со временем это понятие стало шире. … Читать дальше