Юлия Макоева

Основатель, коуч, автор, преподаватель

Дипломированный коуч. Основатель и автор HappyPeople.blog, школы HappyPeople.school и годовой программы СЧАСТЬЕ 365.

Главные ценности: честность и доброта транслируются во всех проектах Юлии. Безопасная атмосфера и поддержка клиентов позволяет достичь долгосрочных положительных изменений.

Юлия Макоева - дипломированный коуч, основатель HappyPeople.blog и HappyPeople.School

Опыт работы

  • 2022 — лайф и бизнес коуч
  • 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
  • 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
  • 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog

Образование

  • 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
  • 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
  • 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
  • 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
  • 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
  • 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
  • 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
  • 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Сертификат по коучингу

Личное сообщение от Юлии

«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»

Анкета на сайте b17

Статьи автора

Изображение техники записи дисфункциональных мыслей: женщина с запутанными мыслями и карандаш, символизирующий ведение записей

Запись дисфункциональных мыслей — техника для снижения тревожности

Запись дисфункциональных мыслей – это простая, но мощная техника когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает справляться с тревогой и стрессом. Метод занимает всего 5-15 минут и позволяет осознать, проанализировать и трансформировать негативные мысли. В статье вы найдете подробную инструкцию, примеры и полезные советы по внедрению этой техники в повседневную жизнь.
Иллюстрация радостного мозга с яркими элементами вокруг, символизирующая влияние позитивного мышления на здоровье и настроение.

Позитивное мышление от А до Я: польза, ограничения и упражнения

Позитивное мышление — это способ видеть возможности даже в сложных ситуациях. Оно помогает улучшить настроение, справляться с трудностями и находить баланс. Узнайте, как развить позитивный настрой с помощью простых упражнений и научных подходов.
Два человека смотрят на символ «6» или «9» с разных сторон, споря о том, что видят

Предвзятость подтверждения: почему мы верим в то, что хотим

Мы склонны видеть только подтверждающие факты и игнорировать противоречия. Эта статья расскажет, что такое предвзятость подтверждения, приведет примеры и предложит методы борьбы с этим искажением.
Иллюстрация фундаментальной ошибки атрибуции: человек в жёлтом судит другого за опоздание, а своё объясняет пробками. Два цвета: жёлтый и чёрный.

Фундаментальная ошибка атрибуции: как избежать когнитивной ловушки

Фундаментальная ошибка атрибуции заставляет нас объяснять чужие действия их личными чертами, а свои — внешними обстоятельствами. В статье вы найдёте примеры, причины и практические шаги, как научиться замечать и преодолевать эту когнитивную ловушку.
Модель CLEAR — целеполагание для команд

CLEAR: лучшая модель для целеполагания в быстро меняющихся условиях

Модель CLEAR — гибкий инструмент для постановки целей, разработанный для команд, которым важно быстро адаптироваться. Этот метод помогает создать эмоциональную связь с целями, вовлечь каждого члена команды и пересматривать цели в зависимости от изменений. CLEAR активно применяется в стартапах, технологических компаниях и проектах с высокой степенью неопределённости.
OKR — метод постановки целей для бизнеса

OKR — система для управления целями и ключевыми результатами в бизнесе

OKR — метод постановки целей, который помогает бизнесу чётко определять приоритеты и измерять успех. Он делится на две части: цели и ключевые результаты. Эта система делает цели прозрачными и позволяет быстро адаптироваться к изменениям, обеспечивая рост бизнеса и улучшение работы команд. OKR используется крупнейшими компаниями, такими как Google и LinkedIn.