Опыт работы
- 2022 – лайф и бизнес коуч
- 2017 – настоящий момент – автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 – настоящий момент – основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 – настоящий момент – основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 – Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг – РУДН
- 2022 – System Aproah in Business Counseling – Mental Research Institute
- 2022 – Professional Coach – Association for Coaching
- 2020 – Онлайн курс “Happier Employees and Return-On-Investment Course” – университет Остина
- 2019 – Онлайн курс “De-Mystifying Mindfulness” – Лейденский университет
- 2018 – Онлайн курс “The Science of Well-Being” – Йельский университет
- 2017 – Онлайн курс “The Science of Happiness” – университет Беркли
- 2016 – Онлайн курс “A Life of Happiness and Fulfillment” – Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
“Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее”
Статьи автора
Как избавиться от негативных мыслей: когнитивная реструктуризация
Когда люди размышляют о чем-то, они иногда незаметно углубляются в мысли, которые приводят их к печальным или неприятным выводам. Это обычное явление для человека. У всех нас есть склонность формировать определенные установки и шаблоны мышления, чтобы понимать мир … Читать дальше
Фиксированное и гибкое мышление: как разблокировать потенциал роста
В мире психологии и личностного развития существует два основных типа мышления, которые определяют, как люди воспринимают свои способности и возможности роста: фиксированное и гибкое. Эти концепции, впервые представленные психологом Кэрол Дуэк, оказали значительное влияние на наше понимание обучения, … Читать дальше
Когнитивные искажения: от понимания до преодоления
Когнитивные искажения – это невидимые линзы, через которые мы видим мир вокруг нас. Они скрыто формируют наши мысли, влияют на наши решения и окрашивают наши восприятия. Эти психологические явления, закоренелые в нашем сознании, часто остаются незамеченными, но оказывают … Читать дальше
Польза сострадания на работе: исследования и советы для руководителей
Сострадание помогает людям лучше понимать друг друга и создавать крепкие команды. В этой статье мы обсудим, почему сострадание так важно на работе для сотрудников и руководителей и какие исследования это подтверждают. Мы также дадим несколько советов руководителям, как … Читать дальше
Что такое внутренний критик и как с ним подружиться
Внутренний критик – это голос в голове, который часто критикует. Он может помогать стать лучше, но иногда он становится слишком строгим и начинает мешать. В статье поговорим о том, кто такой внутренний критик, откуда он берется и как … Читать дальше
Между утешением и решимостью: самосострадание в терапии. Интервью с Кристин Нефф
В интервью для саммита “Сострадания в терапии”1 Лоррейн Хоббс, визионер и руководитель программ, направленных на развитие осознанности и эмоциональной поддержки среди молодежи и семей, ведет беседу с профессором Кристин Нефф, которая считается одним из основателей и новаторов в … Читать дальше