Опыт работы
- 2022 — лайф и бизнес коуч
- 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
- 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
- 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
- 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
- 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
- 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
- 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
- 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»
Статьи автора
Позитивная когнитивно-поведенческая терапия: превращение проблем в возможности
Когда мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в нашей жизни, часто кажется, что мы окружены непреодолимыми препятствиями. Однако существуют подходы в психологии, которые помогают превратить эти вызовы в шансы для роста и развития. Одним из таких подходов является … Читать дальше
Как избавиться от негативных мыслей: когнитивная реструктуризация
Когда люди размышляют о чем-то, они иногда незаметно углубляются в мысли, которые приводят их к печальным или неприятным выводам. Это обычное явление для человека. У всех нас есть склонность формировать определенные установки и шаблоны мышления, чтобы понимать мир … Читать дальше
Фиксированное и гибкое мышление: как разблокировать потенциал роста
В мире психологии и личностного развития существует два основных типа мышления, которые определяют, как люди воспринимают свои способности и возможности роста: фиксированное и гибкое. Эти концепции, впервые представленные психологом Кэрол Дуэк, оказали значительное влияние на наше понимание обучения, … Читать дальше
Когнитивные искажения: от понимания до преодоления
Когнитивные искажения — это невидимые линзы, через которые мы видим мир вокруг нас. Они скрыто формируют наши мысли, влияют на наши решения и окрашивают наши восприятия. Эти психологические явления, закоренелые в нашем сознании, часто остаются незамеченными, но оказывают … Читать дальше
Польза сострадания на работе: исследования и советы для руководителей
Сострадание помогает людям лучше понимать друг друга и создавать крепкие команды. В этой статье мы обсудим, почему сострадание так важно на работе для сотрудников и руководителей и какие исследования это подтверждают. Мы также дадим несколько советов руководителям, как … Читать дальше
Что такое внутренний критик и как с ним подружиться
Внутренний критик – это голос в голове, который часто критикует. Он может помогать стать лучше, но иногда он становится слишком строгим и начинает мешать. В статье поговорим о том, кто такой внутренний критик, откуда он берется и как … Читать дальше