В мире психологии и личностного развития существует два основных типа мышления, которые определяют, как люди воспринимают свои способности и возможности роста: фиксированное и гибкое. Эти концепции, впервые представленные психологом Кэрол Дуэк, оказали значительное влияние на наше понимание обучения, успеха и личностного развития.
В этой статье мы рассмотрим, как эти два типа мышления влияют на нашу повседневную жизнь, успех в обучении и профессиональной сфере.
Содержание статьи:
Фиксированное и гибкое мышление: определение и различия
Фиксированное мышление
Фиксированное мышление или установка на данность — это когда человек думает, что его способности и ум не могут измениться. Люди с таким мышлением верят, что они рождаются с определенными способностями и талантами, которые нельзя улучшить. Они часто думают, что если чего-то нет с рождения, то и не стоит пытаться это развивать.
Гибкое мышление
В отличие от фиксированного мышления, гибкое мышление или установка на рост подразумевает, что человек верит в возможность развития своих способностей и интеллекта со временем. Человек с таким мышлением признает, что можно расти и улучшаться через усилия и обучение. Он уверен, что даже если сейчас у него нет определенных способностей, он может их приобрести, прилагая усилия и активно учась.
Основные различия
Как воспринимаются усилия. Люди с фиксированным мышлением часто боятся сложных задач, так как думают, что неудачи покажут их ограниченные способности. В то же время, люди с гибким мышлением видят усилия как способ научиться чему-то новому и улучшиться.
Отношение к неудачам. Человек с фиксированным мышлением склонен воспринимать неудачи как личные поражения. А человек с гибким мышлением видит в неудачах шанс учиться и становиться лучше.
Мотивация. Фиксированное мышление может уменьшать желание учиться и развиваться, потому что человек думает, что его способности не изменятся. Но гибкое мышление помогает быть более мотивированным и упорным в достижении своих целей.
Исследования
Основы теории
Исследования Кэрол Дуэк по гибкому мышлению показали новый взгляд на то, как люди развиваются и учатся. Она выделила два типа мышления: фиксированное и гибкое1. По её исследованиям, фиксированное мышление означает, что человек считает свои способности неизменными, а гибкое мышление подразумевает веру в то, что можно развивать свои качества, если приложить усилия.
Важность гибкого мышления
Исследование Гандерсона2 показало, что когда детей хвалят за их усилия, это помогает им развивать гибкое мышление. А вот когда восхваляют только врожденные способности, у детей склонность к фиксированному мышлению. Позже исследования Дуэк3 подтвердили, что гибкое мышление помогает людям лучше подходить к жизни, успеху в учебе, бизнесе и даже в личных отношениях.
Актуальные исследования
Йигер и Дуэк4 обсуждали, как гибкое мышление влияет на образование и пытались ответить на вопросы по этой теме. Они обнаружили, что люди с фиксированным мышлением обычно имеют худшие учебные результаты, чем те, у кого гибкое мышление. Но успех зависит от того, как подходят к развитию гибкого мышления, и от индивидуальных особенностей человека.
Исследования говорят, что гибкое мышление — это не универсальный ответ на все проблемы. Но если подход к развитию гибкого мышления выбран правильно и подходит человеку, то это может принести большой успех в разных областях его жизни. Гибкое мышление — это важный инструмент для личного роста и развития3.
Тесты и опросники для определения типа мышления
Понимание собственного типа мышления — важный шаг в личностном развитии. Различные тесты и опросники, основанные на исследованиях Кэрол Дуэк и других ученых, помогают определить, склонны ли мы к фиксированному или гибкому мышлению.
Оценка мышления роста
Одним из таких инструментов является Тест на тип мышления: фиксированное и гибкое от Mindset Works. Этот короткий тест из трех вопросов выявляет элементы фиксированного мышления и помогает разработать стратегии для перехода к гибкому мышлению. Интересно, что только 30% участников опроса, проведенного в рамках этого теста, демонстрировали менталитет развития5.
Опросник Mindset Kit от PERTS
Этот опросник предлагает детям второго класса задания на написание дневника, которые помогают оценить их менталитет. Это инструмент для младших школьников, позволяющий учителям и родителям лучше понять мышление своих детей в контексте обучения. К сожалению, только на английском
Инструмент мышления от Кэрол Дуэк
Инструмент Кэрол Дуэк включает в себя 16 утверждений на шкале Лайкерта и предназначен для оценки степени, в которой люди считают интеллект изменчивым или фиксированным. Этот тест дает более глубокое понимание индивидуального восприятия интеллекта и таланта6.
Хотя некоторые из этих тестов могли не пройти полную научную валидацию, они предоставляют ценные сведения о нашем мышлении и могут стимулировать развитие менталитета развития. Использование этих инструментов может помочь ученикам и взрослым определить области для личного роста и развития.
Что важнее: талант и усилия
В современном мире часто говорят о том, как важны естественные таланты и способности. Мы видим много историй о людях, которые благодаря своим врожденным дарованиям добились большого успеха. Но многие забывают, что успех не всегда зависит только от таланта.
Усердная работа и гибкое мышление могут быть так же важны, как талант. Например, Майкл Джордан был талантлив, но без многолетних тренировок он не достиг бы таких высот. Успех приходит, когда сочетается талант и труд.
Интересно, что у одного человека могут быть и гибкое, и фиксированное мышление в разных сферах. Например, человек может думать, что он может улучшить свои академические навыки, но считать, что не сможет научиться рисовать.
Примеры фиксированного и гибкого мышлений
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, к которым можно подойти по-разному. Рассмотрим, как люди с фиксированным и гибким мышлением могут реагировать на одни и те же проблемы.
Ситуация 1: проблемы на работе
Фиксированное мышление: Анна, руководитель проекта, столкнулась с задержкой работы. Она думает, что ничего не может поделать и винит в этом других. Анна считает: “Это не моя вина, ничего не изменить”.
Гибкое мышление: В той же ситуации, но думая по-другому, Анна ищет способы, как улучшить работу. Она говорит с командой, пытается понять проблему и придумывает новые идеи, чтобы такого больше не повторилось.
Ситуация 2: обучение новым навыкам
Фиксированное мышление: Игорь, 40-летний инженер, думает, что он слишком стар, чтобы учиться программированию. Он говорит себе: “Я уже не молод, это не для меня”.
Гибкое мышление: Игорь с другим отношением думает, что его опыт поможет ему в учебе. Он начинает посещать курсы и учится новому, доказывая, что учиться никогда не поздно.
Ситуация 3: изменения в личной жизни
Фиксированное мышление: Елена, которая недавно стала мамой, считает, что ей придется оставить работу. Она думает: “Невозможно совместить работу и детей”.
Гибкое мышление: С другой стороны, Елена ищет способы, как управлять и работой, и семьей. Она меняет свой распорядок дня, чтобы все успевать.
Ситуация 4: проблемы в учебе
Фиксированное мышление: Михаил, студент, у которого плохо идет учеба, думает, что он никогда не станет лучше. Он говорит: “Я всегда был плох в учебе”.
Гибкое мышление: Если Михаил подумает по-другому, он увидит, что может улучшить свои оценки. Он начнет планировать свой день и больше времени уделять учебе.
Эти примеры показывают, как наш подход к проблемам влияет на их решение. Гибкое мышление помогает нам учиться и адаптироваться, в то время как фиксированное мышление часто приводит к застою и разочарованию.
Фразы фиксированного и гибкого мышления
| Фиксированное мышление | Гибкое мышление |
|---|---|
| Я просто не умею это делать. | Я могу научиться делать это, если буду практиковаться. |
| У меня нет таланта к этому. | Я попробую разные способы, чтобы улучшить свои навыки. |
| Я всегда был плох в этом. | Я могу стать лучше в этом со временем. |
| Это слишком сложно, я не смогу справиться. | Это сложно, но я могу постепенно освоить это. |
| Если я не могу сделать это сразу хорошо, то не стоит и пытаться. | Я ещё не умею это делать, но я могу учиться и развиваться. |
| Я в этом не разбираюсь. | Чего мне не хватает? |
| Это слишком сложно. | Это сложно и может занять время и усилия. |
| Я в этом превосходен. | Я на правильном пути. |
| Я сдаюсь. | Я воспользуюсь некоторыми стратегиями, которые я выучил. |
| Это недостаточно хорошо. | Это действительно моя лучшая работа? |
| Я никогда не буду так умна, как она. | Я выясню, что она делает, и попробую это. |
| Я сделал ошибку. | Ошибки помогают мне улучшиться. |
| Математика – это не мое. | Я собираюсь тренировать свой мозг в математике. |
| Я не могу сделать это лучше. | Я всегда могу совершенствоваться, я буду стараться. |
Заключение
Чем больше мы узнаем о разных типах мышления, тем понятнее становится, что нам нужно приложить усилия и работать над собой, чтобы перейти от фиксированного к гибкому мышлению. Это значит, что нам надо научиться видеть в неудачах шанс учиться, быть готовыми принимать новые задачи и упорно идти к своим целям.
Выбор между фиксированным и гибким мышлением — это как выбор между ограниченными возможностями и бесконечным потенциалом. Каждый из нас может решить развивать гибкое мышление, что поможет нам добиваться успехов в жизни и работе, а также сделать нашу повседневную жизнь более значимой и приятной. Важно помнить, что то, во что мы верим и как мы думаем, очень влияет на то, как мы видим мир и себя в нем.