Опыт работы
- 2022 — лайф и бизнес коуч
- 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
- 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
- 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
- 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
- 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
- 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
- 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
- 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»
Статьи автора
Лучшие телеграм каналы по психологии
Мы подписались на множество нераспиаренных каналов по психологии, два месяца их читали, а затем отобрали самые интересные и с достоверной информацией. HappyPeople_blog — канал о позитивной психологии и коучинге Телеграм канал ведет основательница блога и школы HappyPeople, дипломированный … Читать дальше
Как измерить психологическую устойчивость. 8 проверенных тестов
Психологическая устойчивость — это способность справляться с трудными ситуациями, такими как сложности в семье или отношениях, проблемы со здоровьем, стресс на работе и денежные затруднения. Это умение адаптироваться и восстанавливаться после травматичных событий и даже становиться сильнее. Психологическая … Читать дальше
5 проблем в достижении счастья и как их преодолеть?
Почти за каждым нашим желанием скрывается потребность быть счастливым. Чтобы это проверить, предлагаю выполнить упражнение «Пять почему». Возьмите желание и спросите пять раз почему вы этого хотите, как в примере. Желание: зарабатывать 5000$ в месяц. 1. Почему я … Читать дальше
Метод помидора. Как работать больше за меньшее время
«Метод Помидора» или «Помодоро» (итал. tecnica del pomodoro) – техника тайм-менеджмента, которая помогает делать больше за меньшее время работы. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. В чем поможет метод «Помидора» … Читать дальше
GROW — коучинговая техника для достижения целей
Модель GROW — это простая и мощная техника для достижения целей. В статье описаны ключевые этапы модели, начиная от постановки целей до составления плана действий. Приведены примеры вопросов для каждого этапа и бесплатные упражнения в PDF. Эта техника помогает как в личной, так и в командной работе, ускоряя достижение результатов.
Как сострадание влияет на наш мозг и нервную систему
Неделю назад прошел саммит сострадания в терапии [1], где учёные, психотерапевты и психиатры делились последними открытиями. Я конспектировала видео с саммита и решила, что тема актуальна и мои записи будут полезны и вам. Сейчас видео с саммита можно … Читать дальше