Опыт работы
- 2022 – лайф и бизнес коуч
- 2017 – настоящий момент – автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 – настоящий момент – основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 – настоящий момент – основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 – Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг – РУДН
- 2022 – System Aproah in Business Counseling – Mental Research Institute
- 2022 – Professional Coach – Association for Coaching
- 2020 – Онлайн курс “Happier Employees and Return-On-Investment Course” – университет Остина
- 2019 – Онлайн курс “De-Mystifying Mindfulness” – Лейденский университет
- 2018 – Онлайн курс “The Science of Well-Being” – Йельский университет
- 2017 – Онлайн курс “The Science of Happiness” – университет Беркли
- 2016 – Онлайн курс “A Life of Happiness and Fulfillment” – Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
“Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее”
Статьи автора
Полное руководство по личным границам
Личные границы помогают понять, что хорошо, а что плохо в отношениях с друзьями, партнерами, на работе или в семье. Они нужны, чтобы мы чувствовали себя хорошо и в безопасности. С их помощью мы учимся доверять другим и уважать … Читать дальше
Одиночество в психологии: причины, влияние и способы преодоления
Как люди, мы предрасположены к социальному взаимодействию и общению. Наши далекие предки выживали, потому что действовали вместе, помогая друг другу с едой, жильем, заботой о здоровье, размножением и обменом вещами и услугами. Даже сейчас, в наше время, нам … Читать дальше
Как выражать свои эмоции: практическое руководство
Когда спрашивают “Как дела?”, мы часто отвечаем “Все хорошо”, даже когда это не так. Привычка скрывать настоящие чувства и давать стандартный ответ глубоко укоренилась в нас. Показывать свою уязвимость — значит строить глубокие отношения. Это не слабость, а … Читать дальше
Позитивная когнитивно-поведенческая терапия: превращение проблем в возможности
Когда мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в нашей жизни, часто кажется, что мы окружены непреодолимыми препятствиями. Однако существуют подходы в психологии, которые помогают превратить эти вызовы в шансы для роста и развития. Одним из таких подходов является … Читать дальше
Как избавиться от негативных мыслей: когнитивная реструктуризация
Когда люди размышляют о чем-то, они иногда незаметно углубляются в мысли, которые приводят их к печальным или неприятным выводам. Это обычное явление для человека. У всех нас есть склонность формировать определенные установки и шаблоны мышления, чтобы понимать мир … Читать дальше
Фиксированное и гибкое мышление: как разблокировать потенциал роста
В мире психологии и личностного развития существует два основных типа мышления, которые определяют, как люди воспринимают свои способности и возможности роста: фиксированное и гибкое. Эти концепции, впервые представленные психологом Кэрол Дуэк, оказали значительное влияние на наше понимание обучения, … Читать дальше