Как сильные стороны VIA помогают найти любимое дело и стать счастливей

В современном мире люди все больше стремятся к личному и профессиональному самоопределению. Но как можно узнать, что действительно является вашей страстью и как это понимание может повысить уровень вашего счастья? Один из подходов, который может помочь вам в этом вопросе, основан на концепции сильных сторон личности.

Тест на сильные стороны VIA (Values in Action) — это инструмент, разработанный для определения ваших ключевых характерных сил или сильных сторон. Эти сильные стороны — это уникальные комбинации талантов, знаний и навыков, которые делают вас тем, кто вы есть. Они помогают вам лучше понять свои предпочтения, стимулы и желания.

В этой статье мы рассмотрим, как сильные стороны VIA могут помочь вам найти любимое дело и стать счастливее. Мы обсудим, какие сильные стороны определяет тест VIA, как применить их в практике, и как они связаны с вашим уровнем счастья.

Что такое сильные стороны VIA

Тест на сильные стороны VIA был разработанный ведущими учеными в области позитивной психологии Мартином Селигманом и Крисом Питерсоном. Этот тест представляет собой набор вопросов, которые позволяют определить, какие из 24 различных характеристик и способностей наиболее выражены у вас.

🎨 В телеграм-канале HappyPeople рассказываем, как найти удовольствие в работе и хобби.

Сильные стороны VIA — это те аспекты вашей личности, которые помогают вам быть наилучшим представителем себя. Это не просто навыки или способности, которые у вас хорошо получаются, это те качества, которые вы цените, которые ощущаете как глубоко свои и которые действительно вдохновляют вас к действию.

Всего в VIA определено 24 сильных стороны, которые распределены по 6 категориям важных человеческих ценностей. Вот они:

1. Мудрость и Знания: креативность, любознательность, любовь к обучению, критическое мышление, перспектива.
2. Смелость: храбрость, настойчивость, честность, энергичность.
3. Гуманизм: любовь, доброта, социальный интеллект.
4. Справедливость: работа в команду, справедливость, лидерство.
5. Умеренность: прощение, смирение, благоразумие, самоконтроль.
6. Трансцендентность: чувство красоты, благодарность, надежда, юмор, духовность.

Сильные стороны отражают ваши ключевые ценности, а также то, что вам важно и что вы цените в жизни. Они служат не только как средство самопознания, но и как путеводитель по тому, как вы можете достичь большего уровня счастья и удовлетворения в своей жизни.

Как сильные стороны помогают в поиске любимого дела

Понимание своих сильных сторон является ценным инструментом на пути к самоопределению и выбору деятельности, которая приносит удовлетворение. Ваша работа или занятие становятся не просто обязанностью, когда они отражают ваши сильные стороны; они становятся продолжением вас, отражая то, кто вы есть, что цените и что вас вдохновляет.

Представьте, например, что одной из ваших ключевых сильных сторон является любовь к обучению. Это может означать, что вы всегда стремитесь узнавать что-то новое, что вас привлекает исследование идеи или развитие нового навыка. С этой информацией вы можете искать профессии или занятия, которые позволят вам узнавать и расти, например, стать учителем, исследователем или программистом.

Или, возможно, у вас сильно выражена справедливость. Это может означать, что вам важно уважать права и достоинство других людей, и вы стремитесь создать более справедливую и сбалансированную систему. В этом случае вы могли бы найти удовлетворение в карьере юриста, социального работника или политика.

Важно понимать, что сильные стороны не предписывают вам конкретную карьеру или путь, но они могут предложить направление и подсказки, которые помогут вам найти деятельность, которая наиболее соответствует вашим уникальным способностям и ценностям. Именно в этом контексте тест VIA может стать ценным инструментом, помогающим вам не просто найти работу, но и найти ваше призвание.

Сильные стороны и счастье

Определение и использование сильных сторон VIA не только помогают в поиске любимого дела, но и вносят значительный вклад в уровень вашего счастья и благополучия. Психологи обнаружили¹, что люди, которые знают свои сильные стороны и используют их в повседневной жизни, часто испытывают больше положительных эмоций, имеют большую уверенность в себе и чувствуют больше удовлетворения от жизни.

Вот почему это работает:

1. Ощущение контроля. Понимание своих сильных сторон помогает вам ощущать больший контроль над своей жизнью. Вместо того чтобы беспокоиться о своих слабостях, вы можете сконцентрироваться на том, что вы делаете хорошо, и использовать это в свою пользу.
2. Удовлетворение от работы. Когда вы используете свои сильные стороны на работе или в занятиях, вы чувствуете, что ваша работа имеет значение и ценность. Это повышает уровень удовлетворения от работы и общее чувство благополучия.
3. Положительные отношения. Сильные стороны также могут улучшить ваши отношения с другими. Когда вы знаете свои сильные стороны, вы лучше понимаете себя и можете лучше выразить свои потребности и желания. Это помогает в построении более здоровых и гармоничных отношений.
4. Рост и развитие. Наконец, использование сильных сторон способствует личному росту и развитию. Стремление к улучшению того, что у вас уже получается хорошо, может привести к постоянному росту и развитию.

Таким образом, раскрытие и использование сильных сторон могут увеличить ваше счастье и благополучие, помочь вам жить более полной и удовлетворительной жизнью.

Как определить свои сильные стороны через тест VIA

Определение ваших сильных сторон — это первый и важный шаг к пониманию того, в чем вы действительно хороши. Тест VIA — это один из наиболее широко применяемых и признанных методов для этого.

Тест VIA Character Strengths, разработанный Питерсоном и Селигманом, представляет собой вопросник, который поможет вам определить ваши 24 основных сильные стороны и ценности. Этот тест занимает примерно 15-20 минут и состоит из ряда утверждений, на которые вам нужно ответить, насколько они вам соответствуют или не соответствуют.

Вот пример шагов, которые вы можете предпринять, чтобы пройти тест VIA:

1. Зарегистрируйтесь на сайте VIA. Первый шаг — это зайти на сайт VIA и создать аккаунт. Это бесплатно и займет всего пару минут.
   Тест для взрослых на русском языке по ссылке
   Тест для детей от 8 до 17 лет по ссылке.
   
   
2. Пройдите тест VIA. Следующий шаг — это пройти сам тест. Тест представляет собой серию утверждений, на которые вам нужно ответить по шкале от «очень непохоже на меня» до «очень похоже на меня».
   
   
3. Получите свои результаты. После прохождения теста вы получите результаты, которые покажут ваши 24 сильные стороны в порядке от наиболее к наименее значимым для вас. В течение 24 часов на почту вы получите полную расшифровку одной из ваших ТОП-5 сильных сторон.
   
   
4. Изучите свои сильные стороны. После получения результатов уделите время для изучения своих сильных сторон. Подумайте о том, как вы уже используете эти сильные стороны в своей жизни, и о том, как вы можете их использовать еще больше. Чтобы вам было проще, закажите полную расшифровку результатов теста в PDF.

Тест VIA — это мощный инструмент, который может помочь вам узнать больше о себе и определить, какие сильные стороны и ценности вы можете использовать, чтобы жить более полной и счастливой жизнью.

Применение сильных сторон в практике

Определение ваших сильных сторон — это только начало. Главное — это применение этих сильных сторон в повседневной жизни. Вот несколько способов, как это можно сделать:

1. Самопознание. Используйте свои сильные стороны как зеркало, отражающее вашу уникальную индивидуальность. Они могут служить важным напоминанием о том, что делает вас особенными и ценными. Это может помочь вам улучшить самоуважение и уверенность в себе.
   
   
2. Выбор карьеры. Сильные стороны могут быть полезным руководством при выборе карьеры. Если вы знаете, что вы хорошо делаете и что вам нравится делать, вы сможете выбирать работы, которые соответствуют вашим сильным сторонам и интересам.
   
   
3. Улучшение отношений. Сильные стороны могут помочь вам улучшить свои отношения. Они помогут вам понять, что вы можете принести в отношения и как вы можете быть лучшим другом, партнером, родителем или коллегой.
   
   
4. Личный рост и развитие. Использование и развитие сильных сторон могут способствовать вашему личному росту. Вы можете ставить цели, связанные со своими сильными сторонами, и работать над ними для достижения большего успеха и удовлетворения.
   
   
5. Улучшение благополучия. Исследования показывают², что люди, которые используют свои сильные стороны, часто имеют более высокий уровень счастья и удовлетворения от жизни. Попробуйте интегрировать свои сильные стороны в свою повседневную рутину и посмотрите, как это повлияет на ваше общее благополучие.
   
   
6. Преодоление препятствий. Ваши сильные стороны могут быть отличным инструментом для преодоления препятствий и трудностей. Когда вы столкнулись с проблемой, подумайте о том, какие из ваших сильных сторон могут помочь вам ее решить.

Напомните себе о своих сильных сторонах регулярно, особенно в трудные моменты, и постоянно ищите способы использовать их в практике.

Заключение

Сильные стороны, определенные с помощью теста VIA, представляют собой инструмент, который помогает людям лучше понять себя и свои приоритеты. Использование этих сильных сторон в повседневной жизни может привести к улучшению качества жизни и профессионального успеха. Открытие и активное использование своих сильных сторон — это процесс, который требует практики и рефлексии. Однако, внедрение этого подхода может привести к значительным и положительным изменениям в вашей жизни.