Юлия Макоева

Основатель, коуч, автор, преподаватель

Дипломированный коуч. Основатель и автор HappyPeople.blog, школы HappyPeople.school и годовой программы СЧАСТЬЕ 365.

Главные ценности: честность и доброта транслируются во всех проектах Юлии. Безопасная атмосфера и поддержка клиентов позволяет достичь долгосрочных положительных изменений.

Опыт работы

  • 2022 — лайф и бизнес коуч
  • 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
  • 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
  • 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog

Образование

  • 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
  • 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
  • 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
  • 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
  • 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
  • 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
  • 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
  • 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Сертификат по коучингу

Личное сообщение от Юлии

«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»

Статьи автора

5 проблем в достижении счастья

5 проблем в достижении счастья и как их преодолеть?

Почти за каждым нашим желанием скрывается потребность быть счастливым. Чтобы это проверить, предлагаю выполнить упражнение «Пять почему». Возьмите желание и спросите пять раз почему вы этого хотите, как в примере. Желание: зарабатывать 5000$ в месяц. 1. Почему я … Читать дальше

Метод «Помидора». Как работать больше за меньшее время

«Метод Помидора» или «Помодоро» (итал. tecnica del pomodoro)  – техника тайм-менеджмента, которая помогает делать больше за меньшее время работы. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. В чем поможет метод «Помидора» … Читать дальше

GROW — коучинговая техника для достижения целей

Большинство коучинговых сессий проводится по модели GROW. Она помогает определить, структурировать и достигать целей. Модель впервые появилась в 1980 году и используется по сей день. GROW — это аббревиатура четырех этапов техники: Goal — цель (стремления, желания)Reality — … Читать дальше
Сострадание влияет на мозг

Как сострадание влияет на наш мозг и нервную систему

Неделю назад прошел саммит сострадания в терапии [1], где учёные, психотерапевты и психиатры делились последними открытиями. Я конспектировала видео с саммита и решила, что тема актуальна и мои записи будут полезны и вам. Сейчас видео с саммита можно … Читать дальше

Счастье как система: из чего состоит счастье?

Система – когда отдельные элементы связаны между собой, влияют друг на друга и образуют единство. Мы воспринимаем здоровье как систему. Знаем, что бег влияет на работу сердца. Во время бега работают ноги, а укрепляется сердечная мышца. Хорошая работа … Читать дальше

10 главных научных открытий о счастье в 2021 году

Научное изучение счастья меняет мир уже более 30 лет. Давайте посмотрим на 10 самых главных научных открытий о счастье в 2021 году. 1. Чувство неуверенности заставляет нас наслаждаться мелочами жизни. 2 года пандемия трепит нам нервы, заставляя чувствовать … Читать дальше

* запрещен на территории РФ