Прокрастинация – это откладывание важного дела на потом. Многие считают это ленью, на деле прокрастинация — опасная проблема, похожая на зависимость, которая вызывает много вины и стыда, и способна со временем разрушить личность.
Irrational Procrastination scale (IPS) – один из самых исследованных опросников, который измеряет степень прокрастинации. Его прошло более 16 000 человек.
Предлагаю также потренироваться с 3 упражнениями против прокрастинации, которые мы подготовили для вас бесплатно, скачивайте.
👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.