В 2015 году Понсе-Гарсия, Мэдвелл и Кеннисон составили тест под названием “Шкала защитных факторов” (Scale of Protective Factors – SPF), который измеряет психологическую устойчивость в широком, комплексном ключе. Они опробовали ее примерно на тысяче студентов колледжа и обнаружили, что она достаточно достоверна, особенно для людей, прошедших через неприятные ситуации.
Эта шкала не просто оценивает, насколько человек психологически устойчив, она больше оценивает факторы, которые защищают от стресса и хаоса, возникающие после травматического опыта. Тест изучает эти факторы, чтобы люди могли оставаться сильными и продолжать функционировать, даже когда все очень тяжело.
В 24 вопросах рассматриваются две сферы, связанные с другими людьми (социально-межличностные факторы):
- социальные навыки
- социальная поддержка
и две сферы, которые зависят только от человека (когнитивно-личностные факторы):
- эффективность достижения целей
- планирование и приоритезация
После дополнительной проверки Мадевелл и Понсе-Гарсия (2016) выяснили, что эта шкала действительно работает и может быть использована в реальных ситуациях.
👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.