Образование
2017-2019 — Магистратура по клинической психологии. — БашГУ
Статьи автора
Известные люди, которые прокрастинировали
Каждый человек откладывал дела, будь то написание диплома или важный звонок. Вдобавок каждый винил себя за это. Истории в этой статье показывают, что вы в этом не одиноки. Они показывают, что люди испытывают схожие чувства, когда прокрастинируют. Прокрастинировать … Читать дальше
5 шагов, как не попасть в ловушку “начну завтра”
Мы сначала разберём миф, который мешает выполнить шаги из статьи. После мы изучим сами шаги и рассмотрим примеры их применения. Пошаговая инструкция работает в связке с упражнениями против прокрастинации, поэтому скачивайте упражнения по ссылке. Статья предназначена для желающих … Читать дальше
6 вопросов, которые помогут не откладывать работу
Успешные люди отличаются тем, что больше работают над достижением цели. Так что фундаментально они ничем не отличаются от остальных: нужно только больше работать. Один из способов делать это – справиться с прокрастинацией и перестать откладывать дела. С этим … Читать дальше
Незнание этих 4 вещей заставляет нас прокрастинировать
Прокрастинация зависит от 4 вещей. Мы разберём каждую и подкрутим их так, чтобы не прокрастинировать. Предлагаю также потренироваться с 3 упражнениями против прокрастинации, которые мы подготовили для вас бесплатно, скачивайте. 1. Награда подстëгивает к действию. Мы меньше прокрастинируем, … Читать дальше
Наука подтверждает: эти 5 практик улучшают самочувствие
Забота о самочувствии состоит из 5 строительных блоков. На каждую из них достаточно тратить 5 минут в день, когда хотите. Все они прошли проверку наукой, так что давайте посмотрим, что это за блоки. 1. Медитация Исследование 20161 года … Читать дальше
Майндфулнесс приносит страдания, поэтому и работает
Несколько лет назад друг сказал мне, что его отношения с женой начали портиться. Он часто разъезжал по работе и это сказывалось на браке. Я начал предлагать решения – больше встречаться онлайн с коллегами, брать меньше работы на себя, … Читать дальше
* запрещен на территории РФ