Образование
2017-2019 — Магистратура по клинической психологии. — БашГУ
Статьи автора
Какой способ медитации выбрать? Когда и как часто его практиковать?
Мы разберëм способы медитации, которые проверены наукой и дают гарантированный эффект. Эти способы также не содержат религиозной части и подходят атеистам. После этого мы решим, как лучше их практиковать: одному или в группе, с учителем или без. Мы … Читать дальше
Какие плюсы даёт медитация. Узнайте на примерах. Часть 2 из 2
Медитация тренирует ум, а тренированный ум влияет на работу, личную жизнь и даже воспитание детей. В статье разбираются примеры, как медитация улучшает некоторые аспекты в нашей жизни. Чтобы эти изменения начали происходить достаточно медитировать от двух минут в … Читать дальше
Какие плюсы даёт медитация. Узнайте на примерах. Часть1 из 2
Медитация осознанности — это тренажер для ума. Когда мы тренируем тело, то видим результаты в зеркале. Тренировки ума тоже дают заметные изменения в психике и поведении. Поэтому психологи часто рекомендуют медитацию осознанности. Что именно меняется в жизни, разбираем … Читать дальше
Как 10 минут медитации помогут не нервничать из-за новостей
Видов медитации много разных. Не все их них изучаются наукой. Многие практики, которые называются медитацией, таковыми не являются. В этой статье говорится о медитации осознанности — это не религиозная практика, которую исследуют ученые и рекомендуют психологи. Вы можете … Читать дальше
Подходит ли мне коучинг?
Коучинг становится все популярней, но не становится понятней. Многим сложно разобраться, что происходит на коуч сессии, как подготовиться к ней, с какими запросами помогает коуч, а с какими — психолог. В статье вы узнаете, как проходит коучинг. Вы … Читать дальше
Как самосострадание побеждает прокрастинацию
Явление прокрастинации известно давно. Если верить Википедии [1], первые упоминания были еще у древних авторов, а слово «прокрастинация» имеется уже в Оксфордском словаре от 1548 года. Но единого определения термина до сих пор нет. Но это не страшно, … Читать дальше