Образование
2017-2019 — Магистратура по клинической психологии. — БашГУ
Статьи автора
Надёжный способ стать счастливее
50 лет назад были сотни исследований о гневе и ни одной о благодарности. Были тысячи исследований о страхе и тревоге и ни одной о сострадании. Мы знали о причинах разводов, но не о причинах счастья в браке. Психология … Читать дальше
Привычки формируются не за 21 день, а больше
Максвелл Мольц работал пластическим хирургом в 1950 году и заметил закономерность. После операции по восстановлению носа пациенты привыкали к новому лицу 21 день. Столько же времени требовалось и после других операций — например, после ампутации ноги или руки. … Читать дальше
4 вида поддержки, которые повышают стрессоустойчивость
Когда кто-то теряет близкого человека, поддержка друзей помогает ему это пережить. Друзья меняют всю ситуацию. Может иногда казаться, что проще взять себя в руки, но исследования показывают: поддержка играет важнейшую роль в тяжёлые периоды. Рассмотрим 4 способа, через … Читать дальше
Как выгорают молодëжь, подростки и дети
У последних поколений меньше свободного времени. Они проводят больше времени в школе1 и имеют график плотнее2, чем предыдущие поколения в их возрасте. Родителям может казаться, что молодёжь ленивая, но это не так: она выгоревшая из-за постоянных требований и … Читать дальше
Как недосып создаёт чувство одиночества
Люди с недостатком сна кажутся непривлекательными для общения. Более того, после общения с ними даже окружающие чувствуют себя одинокими. Учëные Мэтью Уолкер и Бен Саймон доказали это с помощью томографа, видеозаписей и опросников. Доказательства связи недосыпа с одиночеством … Читать дальше
Всё о реакции «бей или беги»
Во время опасности организму нужны ресурсы, чтобы драться или бежать. Такая подготовка ресурсов называется реакцией «бей или беги». Механизм реакции «бей или беги» Реакция на короткий стресс. Мы видим нож грабителя. Образ ножа поступает в часть мозга, которая … Читать дальше
* запрещен на территории РФ