Позитивная психология молодая дисциплина, которая быстро развивается в мире. Многие университеты и психологи делятся своими наработками, экспериментами и исследованиями на своих страничках.
К сожалению, в рунете не так все радужно. Поэтому я хотела поделиться источниками, чтобы вы могли читать достоверную и проверенную информацию.
Общая информация о позитивной психологии
Из этих источников вы сможете узнать, что такое позитивная психология. Прочитать ее историю, как она появилась и чем отличается от классического направления. Что изучает, какие направления в ней есть.
- Центр позитивной психологии Пенсильванского университета. Upenn Positive Psychology Center
Мартин Селигман – один из основателей позитивной психологии, является директором этого центра. - Международная ассоциация позитивной психологии. International Positive Psychology Association
На сайте можно узнать о конференциях по позитивной психологии, получить доступ к онлайн-библиотеке, смотреть вебинары. - Европейская сеть позитивной психологии. European Network for Positive Psychology
Центр прикладной психологии – один из самых известных в мире учреждений позитивной психологии. Здесь проходит ежегодная Европейская конференция по позитивной психологии. Следующая пройдет в Рейкьявике 24-27 июня 2020 году.
Инструменты и тестирования в позитивной психологии
- Институт позитивности, Сидней. The Positivity Institute
Здесь много информации для школ, организаций и личного использования. Можно пройти обучение и программы по позитивной психологии, посетить конференции, получить сертификацию. На сайте доступны статьи, подкасты и т.д. - Сайт Эда Динера
Эд Динер – профессор, который внес большой вклад в исследования по вопросам благополучия и по другим темам позитивной психологии. У него на сайте можно пройти тест и узнать свой уровень счастья. Если вы не знаете английский, то его можно пройти здесь на русском. - PositivePsychology.com
Сайт с большим количеством информации для психологов, коучей, тренеров и практиков. На сайте можно пройти мастер-классы и приобрести дополнительные инструменты по позитивной психологии. Источником данной статьи является этот сайт.
Сайты коучинга и прикладной психологии
- Университет Сиднея, Педагогический факультет
На сайте публикуются собственные исследования университета. Здесь также можно получить степень магистра в области тренерской деятельности (в коучинге). - Международное общество коучинговой психологии. International Society for Coaching Psychology (ISFCP)
Это сообщество аккредитованных или сертифицированных коучей-психологов, а также супервайзеров, тренеров и консультантов. На этой странице также есть исследовательский центр, и здесь часто проходят конференции.
10 направлений позитивной психологии
Если вас интересует определенная тема в позитивной психологии, то этот список поможет найти достоверные источники информации по конкретному направлению.
1. Сильные стороны характера, достоинства и ценности
- Институт, который занимается сильными сторонами и добродетелями. VIA Institute on Character
Это официальный сайт института VIA, где можно пройти опросник своих сильных сторон. Здесь есть ресурсы для специалистов-практиков и результаты исследований, включая данные опросов, статьи и блог, который обновляется еженедельно. - Проект «Позитивная психология»: сильные стороны характера. The Positive Psychology Project: Character Strengths
Это официальная страница, посвященная исследованиям о 24 положительных сторон, выявленных докторами Крисом Петерсоном и Мартином Селигманом. Миссия проекта состоит в том, чтобы обучать и оснащать педагогов и школы, чтобы помочь детям использовать свои сильные стороны. Здесь можно найти игровые книги, видео и планы уроков и т.д. - Character Lab
Здесь можно найти информацию и учебники для школ и преподавателей, в том числе «Книгу доброты», «Социальный интеллект» и «Благодарность». - Центр, который занимается сильными сторонами и добродетелями. The Jubilee Centre for Character and Virtues
Центр Бирмингемского университета участвует в исследовательских проектах, направленных на понимание того, как характер, ценности и добродетели способствуют процветанию человека. - Наука о щедрости. Science of Generosity
На сайт Университета Нотр-Дам в разделе «Источники исследований» можно найти ссылки на опросники. Здесь можно найти отчеты, литературу и рабочие документы по теме «щедрости».
2. Сострадание
- Стэнфордский медицинский центр исследования и образования по вопросам сострадания и альтруизма. Stanford Medicine Center for Compassion and Altruism Research and Education (CCARE)
Стэнфордский центр CCARE занимается изучением того, как «положительные качества человеческого разума» приносят пользу обществу и отдельным людям. Здесь можно найти методы и техники для развития сострадания в школах. На этой странице CCARE представляет некоторые собственные исследования и базу данных других научных статей. - CompassionLab
Эта организация создана исследователями с целью научить использовать сострадание в профессиональных контекстах, таких как лидерство и вовлечение сотрудников. Здесь можно найти презентации, журнальные статьи, книги и ссылки на другие сайты, посвященные теории и практике в «позитивных организациях».
3. Эмоциональный интеллект
- Йельский центр эмоционального интеллекта. Yale Center for Emotional Intelligence
Йельский центр ЭИ является известным источником академической информации, исследований и инструментов. Он стоит за разработкой подхода RULER, структуры социального и эмоционального обучения (SEL). Здесь можно найти справочную информацию об ЭИ для преподавателей, коучей и психологов. Также можно получить доступ к исследованиям научно подхода RULER, его документацию и исследования ЭИ. - Ассоциация исследований эмоционального интеллекта в организациях. Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations
Этот сайт содержит хорошую коллекцию публикаций и новостей об ЭИ в бизнес-среде и руководстве, а также информацию о диссертациях, главах книг и опросниках по эмоциональному интеллекту. Это исчерпывающий источник информации для тех, кто хочет внимательно изучить ЭИ. - Six Seconds
Организация была создана в 1997 году как некоммерческая. Сейчас сеть «Six Seconds» находится во многих странах и полностью сосредоточена на распространении практики ЭИ по всему миру. Если вы просто хотите узнать больше об ЭИ, этот сайт является хорошим источником.
4. Благодарность
- Опросник благодарности. Gratitude Questionnaire
Здесь вы найдете тест на благодарность, который был создан исследователями Маккалоу, Эммонс и Цанг. - Emmons Lab (YGP)
Это исследовательский сайт доктора Эммонса, в котором рассказывается о его работе над проектом «Молодежная благодарность» (YGP) с Джакомо Боно и Джеффри Фо. Здесь же можно найти список публикаций позитивной психологии на благодарность и ссылки на другие веб-страницы, связанные с YGP.
5. Счастье и субъективное благополучие
- Подлинное (аутентичное) счастье. Authentic Happiness
Еще один ресурс Пенсильванского университета, где можно найти книги, опросники, проекты и инициативы, научные исследования, статьи в блогах и новости о счастье в области позитивной психологии. Здесь полно полезных ресурсов для учителей, психологов и исследователей, включая видео и возможности обучения. - Институт изучения человеческого расцвета. Institute for the Study of Human Flourishing
На сайте Университета Оклахомы вы можете найти онлайн и скачиваемые ресурсы, в том числе курсы и ссылки для родителей. - International Research Associates for Happy Societies (IRAH)
Некоммерческая независимая организация – IRAH была основана в 1995 году как сообщество для людей и организаций, заинтересованных в счастье и благополучии в обществе. Сам сайт на английском языке, но имеются ссылки на публикации на тайском языке. Также можно найти сведения о проектах IRAH в развивающихся сообществах. - Международное сообщество исследований качества жизни – International Society for Quality of Life Studies (ISQOLS)
ISQOLS – сообщество, основанное в 1995 году, цель которого развивать исследования в области счастья, благополучия и качества жизни. ISQOLS проводит ежегодную конференцию по качеству жизни и издает официальный журнал по теме «Прикладные исследования в области качества жизни». Их официальная страница включает в себя видео, вебинары, доступ к их библиографической базе данных и информацию о событиях. - Кембриджский университет: Институт благополучия. University of Cambridge: The Well-being Institute
На сайте можно найти ссылки на исследования, которые проводил Институт, в том числе лонгитюдные исследования благополучия населения в национальном масштабе. - Всемирная база данных о счастье
Это полезная и обширная база данных для исследователей, которая содержит эмпирические работы, оценки, ресурсы по методам исследования, корреляционные результаты, национальные и данные о культурных тенденциях в счастье.
Она управляется Руутом Венховеном из Роттердамского университета Эразма. С помощью поиска можно довольно легко найти статьи и исследования счастья по ключевому слову, автору, названию или источнику. - Erasmus Happiness Economics Research Organization (EHERO)
EHERO – это научный институт, занимающийся исследованиями в составе всемирной базы данных выше. На сайте вы найдете обзор их исследовательской деятельности, информацию о курсах и справочную информацию о проектах счастья. Сайт включает в себя рабочие документы, а также публикации в журналах позитивной психологии и курсы для практикующих в области благополучия. - Центр по улучшению благосостояния. Center for the Advancement of Well-being (CWB)
CWB Джорджа Мейсона — это междисциплинарный исследовательский центр, который изучает субъективное благополучие, процветание и благополучие организаций.
Здесь можно найти информацию об их текущих и прошлых проектах, а также ссылку на George Mason University Resilience Model – модель психологической устойчивости. Также можно просматривать курсы по позитивному лидерству и связанным с ним квалификациям. - Научно-исследовательский институт счастья – Happiness Research Institute (HRI)
Это датский институт, который проводит эмпирические исследования в области счастья и благополучия. Здесь можно найти независимые и субъективное опросники и данные о счастье. - Австралийский центр по качеству жизни. Australian Centre on Quality of Life (ACQoL)
ACQoL известен тем, что совместно с Australian Unity разработал Australian Unity Wellbeing Index – положительную психологическую оценку, которая измеряет субъективное качество жизни.
Кроме того исследователи и частные лица могут найти информацию об используемых инструментах и измерениях, а также дополнительную информацию о самом проекте, который собирает данные 10 лет. - Глобальный Совет Счастья. Global Happiness Council (GHC)
GHC составляет отчет о политике глобального счастья и благосостояния (Global Happiness and Well-Being Policy Report).
На сайте также размещены видео и прошлые доклады, которые представлены на Всемирных саммитах в целях формирования правовых и правительственных структур на основе результатов научных исследований. GHC также проводит исследования личного счастья и позитивных организаций. - Happiness Economics and Interpersonal Relations (HEIR)
В своих исследованиях HEIR объединяет экономику и позитивную психологию, которая фокусируется на понимании того, как индивидуальные отношения связаны с общественным счастьем и субъективным благополучием.
HEIR применяет экономическую теорию к темам позитивной психологии: субъективного благополучия и межличностных отношений, а также проводит семинары. Однако сам сайт не предназначен для использования в качестве источника литературы или инструментов. - Harvard University Center for Health and Happiness. Центр здоровья и счастья Гарвардского университета
Центр здоровья и счастья в Гарварде делится публикациями на такие темы, как позитивные вмешательства, благополучие, оптимизм и здоровье. На сайте можно найти ссылки для студентов и исследователей, а также ресурсы и инструменты счастья. На этом сайте вы также можете узнать о семинарах центра или посмотреть записи прошлых событий. - OECD Better Life Index. Индекс лучшей жизни организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР)
В 2013 году ОЭСР выпустила руководство по измерению субъективного благополучия. В него вошли такие показатели, как удовлетворенность жизнью и баланс между работой и личной жизнью. ОЭСР рассматривает их наряду с объективными показателями благосостояния в национальном масштабе. Эта ссылка приведет вас к глобальной статистике на сегодняшний день. Эти данные обновляются, поскольку разные страны проводят больше оценок субъективного благополучия. - Centre for Confidence. Центр доверия
Это шотландская благотворительная организация, основанная 2005. На сайте публикуются статьи на такие темы, как благополучие, оптимизм, счастье и многое другое. В разделе «Позитивная психология» можно найти некоторые популярные видео и аудио. Сам сайт, к сожалению, больше не обновляется, но остается архивом для просмотра.
6. Осознанность
- Медицинская школа Массачусетского университета, Центр осознанности. Umass Medical School Center for Mindfulness
Этот центр наиболее известен своей программой снижения стресса, основанной на осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).
По ссылке можно больше прочитать о MBSR и основанной на осознанности когнитивной терапии, Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) и узнать о ее применениях. UMass предлагает курсы MBSR для практиков, студентов и общественности. - Американская ассоциация исследований осознанности. American Mindfulness Research Association (AMRA)
AMRA содействует научным исследованиям с целью разработки и расширения фактических данных о практике осознанности. По этой ссылке вы найдете библиотеку ресурсов, включая инструменты измерения, обзоры, новости и сводку, которая обновляется ежемесячно. - Исследовательский Центр Осознанности Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC).
MARC проводит образовательные и исследовательские работы в области осознанной медитации. В центре проходят семинары, классы, на сайте есть инструменты и исследования. Они освещают темы осознанности, такие как MBSR, практики медитации в сфере образования и для пожилых людей.
7. Позитивное образование
- Международная сеть позитивного образования. International Positive Education Network (IPEN)
У IPEN обширная онлайн-библиотека ресурсов для школ и преподавателей. Здесь можно найти статьи, задания, раздаточные материалы, рабочие листы, планы уроков, тематические исследования и скачиваемые материалы, такие как плакаты, для использования в классе. - Ассоциация школ позитивного образования. Positive Education Schools Association (PESA)
PESA – австралийский ассоциация, направленная на научно-обоснованные подходы к благополучию. Здесь можно найти информацию о событиях, конферециях и календарь встреч на высшем уровне.
8. Позитивные эмоции
- Лаборатория позитивных эмоций и психофизиологии. Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory (PEP)
Лаборатория PEP Университета Северной Каролины проводит исследования, как положительные эмоции влияют на здоровье, социальное поведение, мышление и физиологию. На сайте содержится ссылка на публикации лаборатории и излагаются различные позитивные психологические теории эмоций.
9. Позитивное рабочее место
- Центр Позитивных Организаций. Center for Positive Organizations
В 2010 году Центр бизнес-школы имени Росса был награжден премией Джоан Мартина Трейлблейзера за работу в области исследований позитивных организаций. Здесь вы найдете исследования и стипендии по этой теме, а также учебные ресурсы, исследования и инструменты для профессионалов. Здесь также можно найти списки встреч и конференций по данной теме. - Центр Организационного Совершенства Американской филологической ассоциации. APA Center for Organizational Excellence
Психологически здоровые рабочие места являются целью центра. Здесь сотрудники, руководители и психологи найдут советы по применению теории позитивной организации на практике. Здесь же можно найти статьи и инструменты для работодателей, а также мероприятия и награды для компаний. - Центр конструктивного анкетирования Дэвида Л. Куперрайдера. David L. Cooperrider Center for Appreciative Inquiry
Конструктивное анкетирование (Appreciative Inquiry – AI) тесно связано с позитивной психологией. Он сфокусирован на растущих организациях и акцентирует внимание на положительных эмоциях, индивидуальных и организационных преимуществах. - Бенедиктинский университет: Центр лидерства, основанного на ценностях. Benedictine University: Center for Values-Driven Leadership
На сайте есть бесплатные скачиваемые и онлайн-ресурсы, связанные с позитивным лидерством. Здесь менеджеры, управляющие, тренеры, работодатели и сотрудники могут получить доступ к техническим документам, инструментам и электронным книгам по конструктивному анкетированию. На странице есть также видео и блоги о лидерстве, основанного на ценностях.
10. Психологическая устойчивость и копинг – совладание со стрессом
- Центр исследования психологической устойчивости. The Resilience Research Centre (RRC)
Это сайт центр исследований Университета Далхаузи. Здесь можно найти инструменты, видео и публикации, исследования и семинары. - Тренировка психологической устойчивости. Master Resilience Training Skills (MRT)
Это официальный сайт программы армии США Master Resilience Training Skills (MRT). Здесь можно найти справочную информацию, и подробную информацию о техниках, используемых в программе для развития психологической устойчивости солдат и их семей, таких как энергоменеджмент, решение проблем и психологическая устойчивость в реальном времени. - Ассоциация психологической устойчивости Гарвардского университета. Harvard University Resilience Consortium
Сайт Гарвардского университета представляет огромный спектр ресурсов для исследований для студентов, преподавателей и частных лиц. Вы можете просматривать ресурсы по типу или теме, чтобы найти оценки, схемы, раздаточные материалы и исследования по психологической устойчивости. Также на сайте можно смотреть видео, читать блог, слушать подкасты или узнавать о событиях, которые поддерживает ассоциация.
Исследования в позитивной психологии: статьи и журналы
Здесь представлен список рецензируемых научных журналов и специальных вопросов по теме позитивной психологии.
- The Journal of Positive Psychology
- Journal of Happiness Studies
- Emotion
- Journal of Positive Psychology and Wellbeing
- International Journal of Applied Positive Psychology
- Journal of Wellbeing Assessment
- Journal of Applied Positive Psychology
- Applied Research in Quality of Life
- The British Psychological Society (2003 Special Issue)
- American Psychologist (2002 Special Issue)
Блоги и новостные страницы
- The Good Life – блог позитивной психологии доктора Кристофера Питерсена
Кристофер Петерсон часто цитируется как автор «Учебника по позитивной психологии». Он был редактором «Журнала позитивной психологии». Его блог о хорошей жизни не часто обновляется, но в нем полно статей на темы счастья, удовлетворенность жизнью и книги, которые стоит прочитать. - Greater Good Magazine
Это электронный журнал Калифорнийского университета Беркли, основанный на научных знаниях о благополучие, благодарности, счастье и многом другом. Здесь можно найти подкасты, видео, упражнения, ресурсы и викторины, а также статьи, которые освещают темы позитивной психологии. - Positive Psychology News
Cайт ведется выпускниками магистрами прикладной позитивной психологии и коучами. Здесь много информации о курсах и источниках. Он регулярно пополняется обзорами книг, вебинарами, информацией о конференциях. - The Psychology of Wellbeing – Блог о позитивной психологии выпускника магистра прикладной позитивной психологии и автора Джереми Маккарти
Блог Джереми МакКарти — это микс личных размышлений и новостей о позитивной психологии. Здесь автор применяет позитивную психологию к общему благополучию, уделяя особое внимание СПА и гостиничной индустрии. - The Happiness Institute Blog
Доктор Тим Шарп – внештатный профессор в области позитивной психологии в Технологическом университете Сиднея. В своем блоге он пишет статьи на темы позитивной психологии, такие как стресс, забота о себе, счастье и психическое здоровье. Есть много ссылок на академические статьи с дополнительной информацией. - The How of Happiness – блог позитивной психологии доктора Сони Любомирски
Блог Сони Любомирский о счастье с научной точки зрения. Она является лауреатом премии «Позитивная психология» Темплтона и профессором психологии в Калифорнийском университете в Риверсайде. - HappyPeople.blog – первый русскоязычный блог о счастье, основанный на научной информации
Ведет его блогер и практик – Юлия Макоева, основываясь на научных данных и вышеуказанных источниках.