Шкала удовлетворённости жизнью (SWLS)

«Шкала удовлетворённости жизнью» была создана группой ученых во главе с профессором Динером,  который посвятил более 25 лет изучению счастья. Эта шкала позволяет измерить субъективный уровень счастья. Она была процитирована более 10 000 раз в различных научных статьях.

Как можно измерить уровень счастья? Ученые давно пытаются ответить на этот вопрос и придумать универсальную систему измерений. Можно проверить уровень гормонов «счастья» в крови, или посмотреть мозговую активность в областях, которые отвечают за получение удовольствия и положительных эмоций. Можно расспросить друзей и родных об уровне счастья испытуемого. А можно спросить у самого испытуемого. Эксперимент, который сравнивал подобные данные показал, что субъективная оценка уровня счастья довольно точна и подтверждается близкими и родными людьми, так же, как показателями химического состава крови и мозговой активностью.

Подробнее о применении этого теста и интерпретации его результатов можно прочитать в статье.

Длительность:
60
минут
Минимум:
12
месяца
Каждый:
365
день

Инструкция:

Вам необходимо ответить на 5 вопросов. Чтобы результаты были точными, не задумывайтесь долго при ответе и отвечайте честно. Рекомендуется вести дневник с ответами, чтобы лучше проследить динамику вашего уровня счастья и определить, что делает вас счастливым, а что нет.

Так как наша память изменчива и искажает реальные события, то рекомендуется проходить данный тест каждый вечер (минимум раз в неделю), чтобы вовремя отслеживать колебания и быстро реагировать на них.

1.Моя жизнь близка к идеалу в большинстве своем.
2.Условия моей жизни превосходные.
3.Я удовлетворен(a) своей жизнью.
4.На данный момент я получил(а) все важные вещи, которые хотел(а).
5.Если бы я можно было прожить свою жизнь заново, я бы почти ничего в ней не изменил(а).