«Шкала удовлетворённости жизнью» была создана группой ученых во главе с профессором Динером, который посвятил более 25 лет изучению счастья. Эта шкала позволяет измерить субъективный уровень счастья. Она была процитирована более 10 000 раз в различных научных статьях.
Как можно измерить уровень счастья? Ученые давно пытаются ответить на этот вопрос и придумать универсальную систему измерений. Можно проверить уровень гормонов «счастья» в крови, или посмотреть мозговую активность в областях, которые отвечают за получение удовольствия и положительных эмоций. Можно расспросить друзей и родных об уровне счастья испытуемого. А можно спросить у самого испытуемого. Эксперимент, который сравнивал подобные данные показал, что субъективная оценка уровня счастья довольно точна и подтверждается близкими и родными людьми, так же, как показателями химического состава крови и мозговой активностью.
Подробнее о применении этого теста и интерпретации его результатов можно прочитать в статье.
👌 В телеграм-канале «Happypeople» научные упражнения, как стать счастливее.