Это довольно старый тест, но до сих пор используется многими исследователями. Шкала психологической устойчивости (Resilience Scale) создана Вагнильдом и Янгом в 1993 году. Они составили ее для пожилых людей (от 53 до 95 лет), и в ней 25 вопросов. Если вы набрали большое количество баллов по этой шкале, то, скорее всего, у вас хорошее физическое здоровье, вы счастливы и не страдаете депрессией.
Предполагается, что шкала измеряет, насколько вы психологический устойчивы, основываясь на пяти вещах:
- Наличие цели в жизни
- Способность не сдаваться, когда становится трудно
- Быть независимым и уметь полагаться на себя
- Сохранять спокойствие и не нервничать слишком сильно
- Чувствовать себя нормально, когда иногда остаешься один.
В 2009 году Вагнильд снова проверил шкалу, и она по-прежнему работает, так что это хороший способ узнать, насколько человек психологически устойчив.
👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.