Тест на стиль привязанности в отношениях. ECR-R

Этот тест близких отношений помогает определить ваш стиль привязанности — ваше отношение к партнерам в романтических отношениях. Как вы наверняка догадываетесь, люди значительно различаются в восприятии близких отношений. Например, одни люди чувствуют себя комфортно, когда открываются эмоционально, а другие – некомфортно, не любят рассказывать о себе, своих чувствах, мыслях.

В соответствии с теорией привязанности существует два основных измерения.

Во-первых, некоторые более тревожны в отношениях, чем другие. Люди, у которых тревожность, связанная с привязанностью, высока, имеют тенденцию беспокоиться, действительно ли партнер любит их, и часто испытывают страх отвержения. Люди с низкими показателями тревожности гораздо меньше переживают об этом.

Во-вторых, некоторые люди больше склонны к избеганию, чем другие. Люди с высокими показателями избегания, связанного в привязанностью, чувствуют себя некомфортно, когда зависят от других, не могут открыться. Люди с низкими показателями легко могут положиться на других, легко открываются и делятся своими чувствами и мыслями.


Инструкция

Следующие утверждения связаны с вашим отношением к партнеру. Нас интересует обобщенный опыт отношений с этим человеком, а не то, что может произойти в том или ином случае. Укажите свою степень согласия-несогласия с каждым из утверждений вопросника.

1.Боюсь, что потеряю любовь партнера.
2.Я часто переживаю, что мой партнер не захочет оставаться со мной.
3.Я часто переживаю, что мой партнер меня не любит.
4.Я боюсь, что романтические партнеры не будут заботиться обо мне так, как я о них.
5.Мне часто хочется, чтобы чувства моего партнера ко мне были такими же сильными, как мои чувства к нему или к ней.
6.Я очень переживаю за свои отношения.
7.Когда мой партнер находится вне поля зрения, я беспокоюсь, что он или она может заинтересоваться кем-то другим.
8.Когда я показываю свои чувства к романтическим партнерам, я боюсь, что они не будут относиться ко мне так же.
9.Я редко переживаю, что мой партнер бросит меня.
10.Мой романтический партнер заставляет меня сомневаться в себе.
11.Я не часто беспокоюсь о том, что меня бросят.
12.Я обнаружил, что мой партнер/ы не хочет сближаться так, как мне хотелось бы.
13.Иногда романтические партнеры меняют свои чувства ко мне без видимой причины.
14.Мое сильное желание сблизиться иногда отпугивает людей.
15.Боюсь, что как только романтический партнер узнает меня, ему или ей не понравится то, кем я являюсь на самом деле.
16.Меня бесит то, что я не получаю от партнера любви и поддержки, которые мне нужны.
17.Я боюсь, что не смогу сравниться с другими людьми.
18.Кажется, что мой партнер замечает меня, только когда я злюсь.
19.Я предпочитаю не показывать партнеру, что чувствую в глубине души.
20.Я чувствую себя комфортно, делясь своими личными мыслями и чувствами с моим партнером.
21.Мне трудно позволить себе зависеть от романтических партнеров.
22.Мне очень комфортно быть рядом с романтическими партнерами.
23.Мне неудобно открываться романтическим партнерам.
24.Я предпочитаю не быть слишком близким к романтическим партнерам.
25.Мне становится не по себе, когда романтический партнер хочет быть очень близким.
26.Мне относительно легко сблизиться с партнером.
27.Мне не сложно сблизиться с партнером.
28.Обычно я обсуждаю свои проблемы и опасения со своим партнером.
29.Это помогает в трудную минуту обращаться к моему романтическому партнеру.
30.Я рассказываю своему партнеру почти все.
31.Я обсуждаю вещи со своим партнером.
32.Я нервничаю, когда партнеры подходят ко мне слишком близко.
33.Мне комфортно в зависимости от романтических партнеров.
34.Мне легко зависеть от романтических партнеров.
35.Мне легко быть нежным со своим партнером.
36.Мой партнер действительно понимает меня и мои потребности.