Ценность и смысл

Тест на жизненные ценности (VLQ)

 
Photo of author
Основатель, коуч, автор, преподаватель

Ценности формируются из нашего опыта, наблюдений и окружающей среды. Независимо от того, как они появляются, моральные ценности важны для нашего внутреннего мира. Если идти против них, это вызывает сильное напряжение.

Теория ценностей основана на понятии “система ценностей” — наборе стандартов, которые определяют наши действия и жизненные выборы. Тест ценностного образа жизни (VLQ) оценивает наши ценности в десяти жизненных сферах:

  1. Семья
  2. Брак и близкие отношения
  3. Родительство
  4. Дружба
  5. Профессиональная жизнь
  6. Учеба
  7. Отдых
  8. Духовность
  9. Гражданственность
  10. Забота о себе

👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.

Эту анкету создали ученые, работавшие над терапией принятия и ответственности. Они обнаружили, что жизнь в соответствии с ценностями помогает самопринятию и позитивным изменениям1.

Анкета ценностного образа жизни (VLQ) оценивает, насколько мы учитываем свои ценности в повседневной жизни:

  1. Какие области жизни для нас наиболее важны.
  2. Как эти области влияли на наши действия за последнюю неделю.
  3. Насколько наши действия соответствуют нашим ценностям2.

Оценка валидности VLQ

Исследования показали, что существует значительная положительная связь между тем, что для нас значат ценности, и тем, насколько мы действуем в соответствии с ними3.

Валидность VLQ оказалась довольно высокой, что говорит о стабильности результатов среди различных групп людей2.

Конструктная валидность VLQ и других стандартных оценок (например, Анкеты принятия и действий) была проверена на большой выборке студентов. Результаты показали высокую валидность оценок и большую согласованность результатов участников2.

Скачать тест в PDF на русском языке можно по ссылке.

Больше статей в Telegram
Источники

  1. Hayes, S. C. (2004). Acceptance and Commitment Therapy and the new behavior therapies: Mindfulness, acceptance and relationship. In S. C. Hayes, V. M. Follette, & M. Linehan (Eds.), Mindfulness and acceptance: Expanding the cognitive behavioral tradition (pp. 1–29). New York, NY: Guilford.
  2. Wilson, K. G., Sandoz, E. K., Kitchens, J., & Roberts, M. (2010). The Valued Living Questionnaire: Defining and measuring valued action within a behavioral framework. The Psychological Record, 60(2), 249-272.
  3. Floyd, F. J., & Widaman, K. F. (1995). Factor analysis in the development and refinement of clinical assessment instruments. Psychological Assessment, 7(3), 286-299.

Получать статьи

single post page general sub form

Рубрики