Ценности формируются из нашего опыта, наблюдений и окружающей среды. Независимо от того, как они появляются, моральные ценности важны для нашего внутреннего мира. Если идти против них, это вызывает сильное напряжение.
Теория ценностей основана на понятии «система ценностей» — наборе стандартов, которые определяют наши действия и жизненные выборы. Тест ценностного образа жизни (VLQ) оценивает наши ценности в десяти жизненных сферах:
- Семья
- Брак и близкие отношения
- Родительство
- Дружба
- Профессиональная жизнь
- Учеба
- Отдых
- Духовность
- Гражданственность
- Забота о себе
👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.
Эту анкету создали ученые, работавшие над терапией принятия и ответственности. Они обнаружили, что жизнь в соответствии с ценностями помогает самопринятию и позитивным изменениям1.
Анкета ценностного образа жизни (VLQ) оценивает, насколько мы учитываем свои ценности в повседневной жизни:
- Какие области жизни для нас наиболее важны.
- Как эти области влияли на наши действия за последнюю неделю.
- Насколько наши действия соответствуют нашим ценностям2.
Оценка валидности VLQ
Исследования показали, что существует значительная положительная связь между тем, что для нас значат ценности, и тем, насколько мы действуем в соответствии с ними3.
Валидность VLQ оказалась довольно высокой, что говорит о стабильности результатов среди различных групп людей2.
Конструктная валидность VLQ и других стандартных оценок (например, Анкеты принятия и действий) была проверена на большой выборке студентов. Результаты показали высокую валидность оценок и большую согласованность результатов участников2.
Скачать тест в PDF на русском языке можно по ссылке.