Опыт работы
- 2022 — лайф и бизнес коуч
- 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
- 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
- 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
- 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
- 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
- 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
- 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
- 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»
Статьи автора
13 способов найти цель жизни и обрести смысл
Поиск смысла и цели — важная часть нашего существования, влияющая на благополучие и удовлетворение жизнью. Вопросы о смысле жизни могут возникать в кризисные моменты, при переменах или в повседневной рутине. В этой статье мы рассмотрим, как философы и … Читать дальше
Тест на жизненные ценности (VLQ)
Ценности формируются из нашего опыта, наблюдений и окружающей среды. Независимо от того, как они появляются, моральные ценности важны для нашего внутреннего мира. Если идти против них, это вызывает сильное напряжение. Теория ценностей основана на понятии «система ценностей» — … Читать дальше
Полное руководство по личным границам
Личные границы помогают понять, что хорошо, а что плохо в отношениях с друзьями, партнерами, на работе или в семье. Они нужны, чтобы мы чувствовали себя хорошо и в безопасности. С их помощью мы учимся доверять другим и уважать … Читать дальше
Одиночество в психологии: причины, влияние и способы преодоления
Как люди, мы предрасположены к социальному взаимодействию и общению. Наши далекие предки выживали, потому что действовали вместе, помогая друг другу с едой, жильем, заботой о здоровье, размножением и обменом вещами и услугами. Даже сейчас, в наше время, нам … Читать дальше
Как выражать свои эмоции: практическое руководство
Когда спрашивают «Как дела?», мы часто отвечаем «Все хорошо», даже когда это не так. Привычка скрывать настоящие чувства и давать стандартный ответ глубоко укоренилась в нас. Показывать свою уязвимость — значит строить глубокие отношения. Это не слабость, а … Читать дальше
Позитивная когнитивно-поведенческая терапия: превращение проблем в возможности
Когда мы сталкиваемся с трудностями и проблемами в нашей жизни, часто кажется, что мы окружены непреодолимыми препятствиями. Однако существуют подходы в психологии, которые помогают превратить эти вызовы в шансы для роста и развития. Одним из таких подходов является … Читать дальше