Теория самоопределения говорит о важности основных психологических потребностей, которые есть у всех людей от рождения. По этой теории, людям нужно постоянно чувствовать, что они могут что-то делать хорошо (компетентность), что сами они могут решать, что им делать (автономия), и что они имеют хорошие отношения с другими людьми (взаимоотношения). Если эти потребности удовлетворены, человек развивается и чувствует себя хорошо (Deci & Ryan, 2000).
Этот тест помогает понять, насколько эти потребности удовлетворены в жизни человека в целом, он основан на аналогичном тесте, который изначально использовался для изучения удовлетворения потребностей на работе.
Deci & Ryan, 2000; Gagné, 2003
👌 В телеграм канале HappyPeople научные упражнения, как стать счастливее.