Опыт работы
- 2022 — лайф и бизнес коуч
- 2017 — настоящий момент — автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 — настоящий момент — основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 — настоящий момент — основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 — Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг — РУДН
- 2022 — System Aproah in Business Counseling — Mental Research Institute
- 2022 — Professional Coach — Association for Coaching
- 2020 — Онлайн курс «Happier Employees and Return-On-Investment Course» — университет Остина
- 2019 — Онлайн курс «De-Mystifying Mindfulness» — Лейденский университет
- 2018 — Онлайн курс «The Science of Well-Being» — Йельский университет
- 2017 — Онлайн курс «The Science of Happiness» — университет Беркли
- 2016 — Онлайн курс «A Life of Happiness and Fulfillment» — Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
«Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее»
Статьи автора
Что на самом деле делает нас счастливее: спор учёных
Счастье — не загадка с одним правильным ответом, а сложный конструктор. Наука уже нашла надёжные «детали» — деньги, связи, практики, смысл, культуру и биологию. Но для каждого набор будет уникальным: одни получают заряд от дружеских встреч, другим нужна тишина и творчество; для кого-то важен карьерный рост, для кого-то — духовная практика. Универсального рецепта нет, но есть проверенные элементы, из которых можно собрать свою систему.
Формулы, вибрации и мифы поп-психологии
Мы любим простые ответы. Формула «3 к 1», миф о «50% генетики», советы «ешь шоколад для серотонина» или «обнимайся 8 раз в день» звучат убедительно. Они дают ощущение контроля — как будто счастье можно включить, нажав на пару «кнопок». Но исследования показывают: эти методы упрощают реальность до крайности. Настоящее счастье — не одно число и не волшебный ритуал, а сложная система из десятков взаимосвязанных факторов.
Когда учёные сами заблуждались о счастье
Наука десятилетиями искала простую формулу счастья — и не раз ошибалась. Линейные шкалы, миф о «гормонах счастья», неверные выводы о влиянии здоровья и генов… Сегодня мы знаем, что счастье — это сложная система, а не одно число. Разбираем, чему нас научили эти ошибки и какие выводы стоит сделать.
5 популярных мифов о счастье, которые мешают нам быть счастливее
Пять распространённых мифов о счастье — и что об этом говорит наука. От денег до Instagram: факты, исследования и выводы для реальной жизни.
Почему мы ошибаемся в поисках счастья уже 2000 лет
Как менялось понимание счастья за две тысячи лет. Почему простые рецепты не работают и как увидеть счастье как систему.
Как построить и восстановить доверие в отношениях
Доверие – основа крепких отношений, но его легко потерять. Как восстановить доверие после предательства? В этой статье вы найдете проверенные психологические методы, упражнения и практические советы, которые помогут укрепить связь и вернуть чувство безопасности в отношениях.