Опыт работы
- 2022 – лайф и бизнес коуч
- 2017 – настоящий момент – автор блога о счастье в инстаграме
- 2017 – настоящий момент – основатель и автор программ в HappyPeople.school
- 2016 – настоящий момент – основатель и автор HappyPeople.blog
Образование
- 2022 – Системное бизнес консультирование и профессиональный коучинг – РУДН
- 2022 – System Aproah in Business Counseling – Mental Research Institute
- 2022 – Professional Coach – Association for Coaching
- 2020 – Онлайн курс “Happier Employees and Return-On-Investment Course” – университет Остина
- 2019 – Онлайн курс “De-Mystifying Mindfulness” – Лейденский университет
- 2018 – Онлайн курс “The Science of Well-Being” – Йельский университет
- 2017 – Онлайн курс “The Science of Happiness” – университет Беркли
- 2016 – Онлайн курс “A Life of Happiness and Fulfillment” – Индийская школы бизнеса
Личное сообщение от Юлии
“Счастью можно научиться так же, как вязанию или вождению. В этом помогают качественная научно-доказанная информация и практика. И то и другое я предлагаю в своем блоге и школе HappyPeople. Пользуйтесь на здоровье и становитесь счастливее”
Статьи автора
5 проблем в достижении счастья и как их преодолеть?
Почти за каждым нашим желанием скрывается потребность быть счастливым. Чтобы это проверить, предлагаю выполнить упражнение «Пять почему». Возьмите желание и спросите пять раз почему вы этого хотите, как в примере. Желание: зарабатывать 5000$ в месяц. 1. Почему я … Читать дальше
Метод помидора. Как работать больше за меньшее время
«Метод Помидора» или “Помодоро” (итал. tecnica del pomodoro) – техника тайм-менеджмента, которая помогает делать больше за меньшее время работы. В классической технике отрезки времени — «помидоры» длятся полчаса: 25 минут работы и 5 минут отдыха. В чем поможет метод «Помидора» … Читать дальше
GROW – коучинговая техника для достижения целей
Большинство коучинговых сессий проводится по модели GROW. Она помогает определить, структурировать и достигать целей. Модель впервые появилась в 1980 году и используется по сей день. GROW – это аббревиатура четырех этапов техники: Goal – цель (стремления, желания)Reality – … Читать дальше
Как сострадание влияет на наш мозг и нервную систему
Неделю назад прошел саммит сострадания в терапии [1], где учёные, психотерапевты и психиатры делились последними открытиями. Я конспектировала видео с саммита и решила, что тема актуальна и мои записи будут полезны и вам. Сейчас видео с саммита можно … Читать дальше
Счастье 365: годовая программа для улучшения качества жизни и благополучия
Программа СЧАСТЬЕ 365 от основателя блога и школы HappyPeople, дипломированного и сертифицированного коуча Юлии Макоевой – инновационный подход к повышению уровня счастья и качества жизни. Эта годовая программа разработана на основе научных исследований и состоит из пяти модулей, … Читать дальше
Счастье как система: из чего состоит счастье?
Система – когда отдельные элементы связаны между собой, влияют друг на друга и образуют единство. Мы воспринимаем здоровье как систему. Знаем, что бег влияет на работу сердца. Во время бега работают ноги, а укрепляется сердечная мышца. Хорошая работа … Читать дальше