Счастье для чайников

0 Комментарии

Прежде чем мы с вами начнем предпринимать какие-то шаги в сторону счастья, неплохо бы определиться, что такое СЧАСТЬЕ. На самом деле это не так-то и просто, и в этом кроется первая проблема на пути к нему. Давайте обратимся к всемогущему интернету и всезнающей Википедии и посмотрим, как они определяют счастье.

Сча́стье (праславянское *sъčęstь̂je объясняют из *sъ- «хороший» и *čęstь «часть», то есть «хороший удел») — состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего человеческого назначения.

Вот, честно говоря, мне не помогло. Все равно непонятно. А знаете почему? Потому что счастье это абстрактное понятие, а наш мозг не любит абстрактные понятия. То, что мы не можем потрогать, нам сложно представить, а значит запомнить.  Вот почему у многих в школе возникают проблемы с физикой и математикой. Там очень много абстрактных понятий, которые мы не можем себе представить, потрогать или нарисовать. Существует даже мнение, что человек не может нарисовать то, чего не существует. Даже если это невиданное животное, то оно все равно будет иметь что-то  вроде глаз, рук/лап, носа, рта и т.д. Они могут быть расположены в странном порядке, иметь необычные формы, но все равно они будут.

Именно поэтому, ученые, которые занимаются устройством нашего мозга и знают, как он работает и как помочь ему усваивать и запоминать новую информацию, советуют нам использовать аналогии и метафоры, чтобы запомнить абстрактную информацию.

Вот один пример из моей личной школьной жизни. Я не очень хорошо помню физику, потому что метафор у нас там, видимо, было мало. Но одно объяснение я помню очень хорошо по сей день. Объяснение теории относительности. Когда парень ждет девушку, которую пригласил на свидание, то одна минута для него кажется часом, а находясь уже на свидании рядом с девушкой, каждый час для него кажется минутой. И сейчас я не буду рассуждать на тему, правильно ли была применена эта метафора или нет, главное, что она помогла мозгу запомнить ее.

Что касается счастья, то я предлагаю рассматривать его, как кирпичную стену, которую мы сами строим ежедневно всю нашу жизнь. Кирпичи, которые мы используем, для постройки нашей стены – это действия или решения, направленные всецело на то, чтобы быть счастливыми. Например, быть здоровым, красивым, удовлетворенным своей работой,  своим достатком, своими отношениями и т.д. Подробно я буду описывать эти действия в своих дальнейших статьях. Но есть и ошибки, которые многие из нас также совершают каждый день, направленные против счастья. Например, многие ставят во главу угла деньги или мимолетные наслаждения, иногда мы стремимся не счастью, а к превосходству и т.д. И вот эти ошибки лишают вашу стену кирпичиков.

И что же получатся, что чем больше разных ошибок мы совершаем, тем больше у нас накапливается дыр в стене, и тем слабее она становится и, в конце концов, рухнет. Тоже самое происходит, если вы повторяете одну и ту же ошибку каждый день.  Дырка разрастается, и стена вряд ли простоит долго.

Это аналогия нам дает также понять, что чтобы быть счастливым, нужно работать в двух направлениях сразу. С одной стороны осознать свои ошибки и перестать их совершать, чтобы в нашей стене не было дыр, и она не рухнула, а с другой стороны, приобрести правильные привычки, которые будут нам давать целые и крепкие кирпичи, и соответственно укреплять и увеличивать нашу стену. Чем больше правильных привычек и чем они сильнее внедрены в нашу жизнь, тем крепче и выше наша стена, а значит, тем больше и продолжительнее наше счастье.

Только так можно достичь гармонии и счастья. Если не латать дырки, а просто продолжить строить дырявую стену, то ваша стена рухнет со временем. Время это зависит от количества и размера дыр. Т.е. если работать только по приобретению новых полезных привычек и не бороться с негативными старыми, то счастья не обрести, по крайней мере, долговременного. Представьте, что вы начали заниматься спортом, но курить при этом не бросили. Пользы от такого спорта будет мало. Или вы начали правильно питаться, но продолжаете свои ночные пьянки-гулянки. Вряд ли это вас сделает более здоровым.

Итак, СЧАСТЬЕ, как кирпичная стена, размеры и стойкость которой зависит от кирпичей — наших правильных привычек, делающих нас счастливыми. Наши ошибки или наши вредные привычки, пробивают брешь в нашей стене каждый раз, как мы их совершаем. Чтобы стена была стойкой и высокой, нужно латать дыры в нашей стене (избавляться от плохих привычек) и строить дальше крепче и выше (приобретать новые полезные привычки).

Вот наконец-то мы и подошли к первому шагу строительства нашей стены счастья. Чтобы чего-то достичь, нужно точно понимать и видеть цель. Это очень важный шаг, потому что человеческий мозг склонен к выбору только того, что он четко видит и понимает. В курсе «Счастливая и полноценная жизнь» приводится пример подобного выбора. Если на прилавке стоит два идентичных товара, на упаковке первого четко видны буквы и его название читабельно, а на втором — буквы мельче, либо смазаны, в общем плохо видны, то люди склонны выбирать только то, что видят и понимают хорошо.

Вы не можете идти к цели, которую не плохо видите или не до конца понимаете.

В нашем случае, если наша цель – быть счастливыми, то первое это определить для себя, что это такое, а второе из чего оно состоит. Это я вам и предлагаю сделать, дать определение счастья и расписать для себя его составляющие, т.е. когда вы его испытываете.

Вот мой личный пример.
Счастье – это чувство насыщенности во всех сферах моей жизни, т.е. довольство собой, своим здоровьем, своими действиями, их результатами, своими отношениями с окружающими и т.д.

Что делает меня счастливой (из чего состоит мое счастье):

  1. Спокойный ум, умение справляться со стрессом (медитация)
  2. Путешествия, получение новых впечатлений
  3. Время, проведенное с любимым человеком
  4. Позитивное общение с друзьями и родителями
  5. Новые знания в различных сферах, учеба
  6. Занятие любимыми делом, хобби
  7. Здоровая еда
  8. Спорт (бег, йога)

А что счастье для вас? И какие его составляющие?